মঞ্চে কিছুক্ষণ পরেই আপনাকে ডাকা হবে বক্তৃতা দেওয়ার জন্য।অথচ এখন আপনার হাত-পা কাঁপছে।আপনার মনে হচ্ছে আপনি ঠিকঠাক কিছু বলতে পারবেন না,সবাই হাসবে আপনার উপর!মানসিক চাপে আপনার অবস্থা নাজেহাল।

কালকে অফিসে প্রেজেন্টেশনের পেপার জমা দেওয়ার শেষ সময়।অলসতায় এতদিন আপনি কিছু করেননি।শেষ সময়ে এসে বসকে কীভাবে কৈফিয়ত দেবেন সেই দুশ্চিন্তায় ঘামছেন।এদিকে চাপের কবলে পড়ে আজকের দিনটাও গেলো!

কারোর সাথে প্রথম আলাপে আপনি হীনমন্যতায় ভুগেন।

পড়াশোনার চাপ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রতিনিয়ত খারাপ করে ফেলছে।

ব্যক্তিগত সম্পর্কের টানাপোড়নের চাপ আপনার বেঁচে থাকাটা অসহ্যকর করে তুলেছে।

উপরের ঘটনাগুলো কি কারোর সাথে মিলে গেলো?

আমাদের জীবনে এই বিষয়গুলো অহরহ ঘটেই চলেছে।যাকে আমরা “পরিস্থিতিগত চাপ বা Situational Stress” নামে জানি। এর প্রভাব শারীরিক ও মানসিক সবদিক দিয়েই ক্ষতিকর।অথচ এই পরিস্থিতিগত চাপকে আমরা সহজেই মোকাবেলা করতে পারি।জানতে চান কীভাবে?

আপনাদের পরিস্থিতিগত চাপ এর সাথে মোকাবেলা করতে সক্ষম করে তোলার জন্য আঁচল ফাউন্ডেশন এবং বাংলাদেশ ইনস্টিটিউট অব ফরেনসিক সাইকোলজি এন্ড গ্রাফোলজি (BIFPG) আয়োজন করেছে “Situational Stress Management” শিরোনামে একটি ভার্চুয়াল সেশন। এখানে নির্দেশনামূলক আলোচনা করবেন সাইকোলজিস্ট এবং NPL ট্রেইনার, মোঃ মিরাজ হোসেন স্যার, যিনি বাংলাদেশ ইনস্টিটিউট অব ফরেনসিক সাইকোলজি এন্ড গ্রাফোলজির প্রতিষ্ঠাতা এবং ম্যানেজিং ডিরেক্টর।

তাহলে আর দেরি কেন! আপনার চাপে পড়া নাজেহাল জীবনে স্বস্তি আনতে রেজিস্ট্রেশন করুন আমাদের অনলাইন প্রোগ্রামে।